star5435 마음챙김

가끔은 나도 모르게 글을 쓰다가 멈춰버릴 때가 있어요.내가 쓴 문장이 나의 마음과 다른 결을 가질 때, 뭔가 어긋난 느낌이 들거든요. "이건 내가 진짜 하고 싶은 말이었을까?" "이런 마음, 정말 내 거였을까?"그럴 땐 손끝이 얼어붙어요. 마음이 앞서지 않으면 단어들도 길을 잃거든요. 글을 쓰면서 처음 느꼈어요. 내가 '진심'이라고 믿었던 것들이, 때로는 '습관'처럼 굴러다닐 수도 있다는 걸요. 그래서 요즘은 자주 나에게 물어봐요. "지금, 진짜 마음은 어디에 있지?"알 수 없는 마음들이 자꾸 나를 들여다보게 해요. 알송달송한 감정, 말로 설명 못할 기분들. 그 모든 것이 결국 '나'라는 존재를 조금씩 만들어가는 것 같아요. 진심은 반드시 명확한 것이 아니라, 때로는 흐릿하고, 모호하고, 숨겨진 감정들 ..

아침 햇살이 창가를 스치고, 진한 커피 향이 공기 속을 부드럽게 채운다. 지금, 나는 하루를 시작하기 전 잠시 멈춰 앉아 나 자신에게 위로를 건넨다.별일 없어 보이는 평범한 하루에도 사실 우리는 매일 많은 것을 견디며 걷고 있다. 작은 실망, 무심한 말, 쌓여가는 피로 속에서 어느새 마음도 지쳐간다.그래서 나는 오늘, 누구의 말도 아닌 **나 스스로에게 다정한 위로 한 잔을 내린다.**“오늘도 잘 견뎌줘서 고마워. 지금 이 순간, 너는 충분히 잘하고 있어.”따뜻한 커피 한 모금처럼 그 말이 천천히 내 안에 퍼진다. 그리고 어느새 마음은 조금 가벼워진다. 🌿 완벽하지 않아도, 기운이 넘치지 않아도 괜찮다. 오늘 하루, 나에게 부드럽고 따뜻한 한 잔이면 충분하다. 차 한잔의 위로와 여유로움으로 시작되는 ..

첫 직장에 들어간 스물넷오늘도 실수했다. 사소한 오타였는데, 팀장님이 회의 때 지적하셨다. 모두가 듣는 앞에서. 얼굴이 화끈거렸다. 완벽하게 준비했다고 생각했는데. 학교에선 항상 A+만 받았는데, 사회생활은 이렇게 냉혹하구나. 하지만 저녁에 선배가 건넨 말이 마음에 남는다. "나도 첫해에 그런 실수 수십 번 했어. 그래서 지금 이렇게 성장했고." 그러고 보니 팀장님도 회의 후 "다음엔 더 잘할 거야"라고 말씀하셨지. 덜 완벽해도 괜찮아. 나는 아직 배우는 중이니까. 내일은 오늘보다 조금 더 나아질 거야. 그게 성장이라는 거겠지. 세 아이의 엄마SNS를 보면 다른 엄마들은 완벽해 보인다. 아침부터 예쁜 도시락을 싸고, 집은 늘 정돈되어 있고, 아이들은 항상 미소 짓고. 반면 우리 집은? 아침은 전쟁터, 바..

어떤 날은 말보다 침묵이 더 큰 위로가 되는 때가 있다.괜찮다는 말조차 부담스러울 때, 그저 곁에 있어주는 사람이 있다는 것만으로 마음이 조금씩 녹아내린다.말하지 않아도 느껴지는 마음이 있다. 눈빛 속에, 손끝에, 작은 숨결에 담긴 따뜻함.그 마음은, 마치 밤하늘의 별처럼 조용히 빛난다. 멀리서도, 말없이도, 언제나 그 자리에 있어주는 별처럼.조용히 내 어깨에 기대주는 시간, 함께 걷지만 말 없는 그 발걸음, 그 안에 담긴 _“나는 너를 이해하고 있어.”_ 라는 메시지. 🌿 말이 없어도, 진심은 전해진다. 오늘도 누군가의 마음이 당신에게 조용히 다가가고 있을지도 모른다. 노년의 아버지창밖으로 내리는 비를 바라봅니다. 내 손은 이제 주름이 깊게 패었고, 자식에게 건네는 말은 점점 줄어갑니다. 어제는 아들..

모든 소리가 멈춘 듯한 순간이 있다. 세상도, 나도 고요해지는 그 찰나의 틈. 바로 그곳에서, 나는 조용히 나를 바라본다.바쁘게 달려오느라 놓쳤던 감정들, 외면했던 생각들, 작은 슬픔 하나, 가벼운 미소 하나까지조심스럽게 다시 꺼내어 마주한다.조용함은 가장 정직한 친구다. 말없이 곁에 머무르며, 내 마음을 있는 그대로 비춰준다.계획도 없는 하루, 잠시 멈춰 숨을 고르는 그 시간 속에서 나는 비로소 나에게 돌아간다. 🌿 더는 도망치지 않고, 있는 그대로의 나를 안아줄 수 있다면 그것만으로도 충분한 하루다. 오늘도 이렇게 조용한 글 속에서, 당신과 함께 머물 수 있기를창밖 햇살이 글 위에 조용히 그림자를 드리우는 오후입니다.말로 다 전하지 못한 감정들이 이 고요한 공간을 채우고, 지나간 시간의 메아리가 마..