star5435 마음챙김

💤 단 한 번도 '제대로 잠들지 못했던' 이유🔹 밤 2시, 또다시 핸드폰 불빛 속에 갇힌 당신하루 종일 바쁘게 살았는데… 이상하게 밤만 되면 눈이 말똥말똥하죠.'오늘은 꼭 푹 자야지' 다짐해도, 생각은 꼬리를 물고 마음은 초조해집니다.왜 나는, 도대체 왜 이렇게까지 잠을 못 자는 걸까요?🔹 예민해진 마음, 무너진 일상저도 그랬어요.자려고 누웠는데 생각은 멈추지 않고, 다음 날 아침은 매번 지옥처럼 시작됐죠.아침마다 피곤한 눈으로 겨우 출근작은 일에도 예민하고 감정 기복이 심해지고점점 무너져가는 체력과 멘탈...그 시절의 나를 떠올리면 지금도 목이 메입니다. 정말 괴로웠어요.🔹 그때 만난 작은 변화 하나우연히 알게 된 한 가지 방법.믿기지 않겠지만 첫날부터 효과가 있었어요.🌙 불면증 솔루션 보러가..

파소나 법칙의 핵심 원리와 개인 성장파소나 법칙의 핵심은 개인과 조직이 서로를 성장시키는 선순환 구조를 만드는 것입니다. 이를 개인 커리어 관점에서 재해석하면 다음과 같은 원칙이 도출됩니다.1. 상호 성장의 원리파소나 법칙에 따르면, 개인의 성장은 조직에 기여하고, 조직의 성장은 다시 개인에게 더 많은 기회와 자원을 제공합니다. 이는 커리어 관리에 있어 중요한 시사점을 줍니다.실천 방법:자신의 성장이 조직에 어떤 가치를 창출하는지 명확히 인식하세요조직이 제공하는 자원(교육, 네트워크, 경험)을 적극적으로 활용하여 자기 개발에 투자하세요개인 목표와 조직 목표의 교차점을 찾아 윈-윈(win-win) 상황을 만드세요2. 적재적소 배치의 원리파소나 법칙은 구성원의 강점을 최대한 발휘할 수 있는 위치에 배치하는 ..