star5435 마음챙김

하루의 끝,모든 소리가 잠드는 시간.도시의 불빛도 조금씩 눈을 감는다.그 조용한 밤,나에게서 나조차도 숨어버리고 싶었던 시간.그때, 아주 작은 목소리가 들려왔다.“괜찮아.”그건 누군가의 말이 아니었다.바로 내 안에서 들려온 다정한 숨결이었다.나는 그동안 참 많은 말들 속에서 살아왔지만,정작 나 자신에게는 너무 무심했단 걸 그제야 알았다.소중한 사람에게는 늘 따뜻하게 말하면서도,정작 나에게는 “왜 이렇게 못하니”“넌 왜 이것밖에 안 돼”라는 말만 반복했던 나.하지만 조용한 밤은 가르쳐주었다.소음이 사라진 시간에야 비로소진짜 내 목소리를 들을 수 있다는 걸.지금 이 글을 읽는 당신도,그런 밤을 마주한 적이 있을 거예요.조용히 누워 천장을 바라보던 그 순간.갑자기 왈칵 쏟아진 눈물.아무 이유 없는 외로움. 그..

🌾 이 글은 지친 하루 끝에 마음이 건네는 작지만 깊은 속삭임입니다. 당신만의 조용한 시간에 천천히 읽어주세요.하루라는 이름의 무게가 어깨를 짓누를 때가 있어요. 우리는 걸음을 멈추지 않기 위해 애쓰지만, 때론 그 멈춤이 필요할지도 몰라요.일상의 소음 속에서 마음은 자꾸 작아지고, 내가 나에게조차 소홀해질 때, 아주 조용한 틈 사이로 마음이 말을 걸어옵니다.“괜찮아, 조금 쉬어도 돼. 지금 멈춘다고 무너지는 건 아니야.” 그 말 한마디에 숨이 트이고, 잠시 허공을 바라보며 눈을 감아봅니다.그저 숨 쉬는 그 순간, 존재로서의 내가 살아 있다는 것을 느껴요. 오늘 이 글을 읽는 당신이, 삶의 한가운데서마음의 소리를 들을 수 있기를 바랍니다. 태그#마음챙김 #쉼표하나 #내면의대화 #감성..

가끔은 아무 말도 하지 않는 게 더 많은 것을 전할 때가 있어요.말보다 깊은 눈빛, 침묵 속에 머무는 숨결, 그것이 우리 마음을 위로해 줄 수 있어요.지친 하루 끝에, 말보다 조용한 무언가가 필요할 때가 있죠.그런 날엔 누군가의 다정한 침묵이 나를 이해해주는 것 같아요.어쩌면, 우리는 계속해서 말하려 애쓰느라진짜 마음의 목소리를 듣지 못하고 있는 건 아닐까요?이 글은 소란스런 세상 속에서 당신에게 조용히 말을 건네려 합니다.아무 말 없이도 당신은 충분히 소중하다고요.당신의 침묵이 허락된다면, 지금 이 순간만큼은 아무것도 말하지 않아도 괜찮아요.그저 함께 조용히 앉아 있다는 마음이면 충분해요.바람 한 줄기, 차 한 모금, 글 한 편으로우리는 다시 마음의 온도를 되찾게 될 거예요.태그#침묵의위로 #감성에세이..

– 희망으로 쓰는 마음챙김의 기록 –때로는 포기하지 않는 것만으로도 우리는 이긴다.인생은 내가 바라는 대로만 흘러가지 않는다.그러나 그 안에서 나는내가 믿는 가치를 끝까지 놓지 않기로 했다.🌍 뜻대로 되지 않는 세상, 그래도 계속 가는 이유내가 아무리 정성껏 준비해도, 세상은 늘 나를 환영하지 않았다.글을 써도 반응이 없고, 애써 만든 무언가는 때로 사라지기도 했다.그러나 나는 안다. 그 과정 속에서도 나는 자라고 있다는 것을.삶은 결과가 아닌 '태도'가 이끌어가는 것임을 알기에,나는 오늘도 마음을 가다듬는다.내가 무엇을 위해 시작했는지, 그 첫 마음을 잊지 않으려고.💪 포기하지 않는 마음은 그 자체로 희망이다포기란 단어는 내 사전엔 없다.지치고 흔들릴 순 있어도, 끝까지 가보자는 마음 하나면 충분했..

사람들 사이에 있어도 외로울 때가 있고,고요한 시간 속에서 오히려 나를 만나는 때도 있어요.혼자인 것 같은 순간, 문득 봄이 생각났어요.한 번도 누군가에게 칭찬받지 않았지만, 조용히, 묵묵히 피어나던 봄의 나무들처럼요.🌿 봄은 누구의 허락도 없이 피어나죠.당신의 마음도 그렇게 피어날 준비를 하고 있어요.**혼자가 아니에요. 봄도 혼자였으니까요.**누군가의 위로가 없더라도, 내가 나에게 해주는 말 한마디가 가장 따뜻한 봄이 될 수 있어요.그 말, 오늘은 내가 먼저 해줄게요.“너는 지금도 충분히 예쁘게 피어나고 있어.”💌 오늘 당신에게 건네고 싶은 한마디:“조용히 피어난 꽃처럼, 당신의 하루도 분명 의미가 있어요.” - 푸름 작가 ✍️#감성글 #마음챙김 #혼자라는느낌 #봄처럼피어나는마음 #푸름작가

아무 일도 하지 않은 것 같지만, 사실은 오늘도 무너지지 않고 살아낸 당신이 있습니다.누군가는 “그저 그런 하루”라고 말할지 모르지만, 나는 그 하루에 이렇게 이름을 붙이고 싶어요.- '버텨낸 마음의 기록' - '조용한 용기의 하루' - '나조차 몰랐던 나의 강함'우리가 놓치고 사는 감정들은 종종 가장 소중한 마음들이더라고요.🌿 말없이 지나가는 하루에도, 조용히 이름을 붙여줄 수 있다면그건 그날을 **사랑해준 것**과 같다고 나는 믿어요.오늘 하루를 견디며 느낀 감정이 있다면, 그 마음을 그냥 지나치지 말고 “그건 나였다”라고 말해주세요.누군가에게 보이기 위한 마음이 아니라, 나를 나답게 지켜낸 조용한 흔적으로 말이죠.✍️ 오늘의 질문:“오늘 당신은 어떤 마음으로 하루를 견뎠나요?”그 마음에도 이름을 ..

어떤 날은 마음이 먼저 지치고,또 어떤 날은 현실이 발목을 잡습니다.따뜻한 말 한마디가 필요한 순간이 있는가 하면,병원비나 생활비 같은 아주 현실적인 무게에 눌릴 때도 있지요.푸름이의 글은 그런 날들을 위한 것입니다.🌿 마음을 보듬는 글이 필요할 땐, 👉 푸름의 마음챙김 글방에서 잠시 쉬어가세요.그리고 오늘은… 현실의 작은 숨통을 틔워줄 정보를 나누고 싶어요.마음이 버거울 때, **경제적인 부담까지 겹치지 않기를** 바라며제가 직접 정리한 병원비·건강검진·정부지원금 정보를 모아드립니다.💡 지금 가장 많이 본 정보글 BEST 3💸 국민 90%가 모르는 병원비 절약 꿀팁💊 실손보험 없어도 병원비 줄이는 현실 생존 팁🧾 2025년 국가 건강검진 혜택 총정리당신에게 꼭 필요한 정보이기를, 그리고 이 ..

햇살이 천천히, 마치 애인이 이마를 어루만지듯 시골길을 덮고 있었어요.클래식한 자주색 차가 구불구불한 시골길을 조심스레 지나갈 때마다, 덜컹거리는 소리마저도 리듬이 되었죠.차창을 살짝 열면 바람이 노래하듯 스며들고, 그 사이로 바닷가 뻘 냄새가 코끝을 간지럽히며 말을 걸었어요."오늘은 어디까지 우리일까, 어디까지 사랑일까?"앞좌석엔 나, 조수석엔 당신.말이 없어도 마음이 채워지는 그런 날, 우리는 라디오도 틀지 않았죠.대신 서로의 숨소리와 타이어의 마찰음, 그리고 속삭이는 파도 냄새를 들었어요. 시간이 멈춘다면, 바로 이 순간이기를 바랐죠.사랑이란, 어쩌면 이런 작은 기억들이 모여 만들어지는 것일지도 몰라요.오후가 깊어질수록 햇살은 더 부드러워지고, 창문 너머의 들판은 금빛으로 물들어 갔어요.우리는 목적..